Diétás csirke 
Csirkemell apróra vágva,megszórva sok görög füszerkeverékkel,
Teflonba pillanatok alatt kész.Olaj nélkül!

Egy tálba összevágok: 
paradicsom, paprika,lilahagyma,uborka,
10 dkg.feta sajt,olajbogyó.
Egy kefir: bele 2 cikk foghagyma zúzva,só,bors